belugalau 一鳴 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

belugalau 一鳴香港
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belugalau 一鳴

12.6 km | 01:10:11 | 05:35/km

日期: 2013-04-12 13:53 - 總爬升: 122 m - 地點: 九龍仔公園 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 06'10" / 06'02" / 05'54" / 05'27" / 05'41" / 05'49" / 05'37" / 05'23" / 05'17" / 05'07" / 05'20" / 05'17" / 05'40" /

九龍仔公園→摩士公園→竹園邨→樂富公園→浸會大學→九龍仔公園

4月累積里程 : 215.69 km

Android 上傳 | 11 years ago

Aristarus 和 David 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'02"	00:12'12"
3	05'54"	00:18'06"
4	05'27"	00:23'33"
5	05'41"	00:29'14"
6	05'49"	00:35'03"
7	05'37"	00:40'40"
8	05'23"	00:46'03"
9	05'17"	00:51'20"
10	05'07"	00:56'27"
11	05'20"	01:01'47"
12	05'17"	01:07'04"
12.6	05'39"	01:10'11"

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