柏生 2013/04/14 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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柏生

11.1 km | 01:03:20 | 05:42/km

日期: 2013-04-14 21:28 - 總爬升: 132 m - 地點: 七壙 - 天氣: 雨後轉晴 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'00" / 05'47" / 06'14" / 06'20" / 06'01" / 06'00" / 05'35" / 05'14" / 04'38" / 04'51" / 05'05" / 04'37" /

雨後的夜晚，空氣特別清新。跑到七壙高點，花壇方向好漂亮的夜景。雖然地上有些積水，跑起來真舒服。

4月累積里程 : 119.95 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1864.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Stanely, yarung 和其他 11 人說推

留言

jijay 整体速度感不錯~ ^^

2013-04-15 00:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'47"	00:12'47"
3	06'14"	00:19'01"
4	06'20"	00:25'21"
5	06'01"	00:31'22"
6	06'00"	00:37'22"
7	05'35"	00:42'57"
8	05'14"	00:48'11"
9	04'38"	00:52'49"
10	04'51"	00:57'40"
11	05'05"	01:02'45"
11.1	04'53"	01:03'13"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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