3.7 km | 00:18:09 | 04:52/km日期: 2015-01-20 15:55 - 平均心率: 32 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'57" / 04'54" / 04'51" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'23") | 246 / 246 |
| 2 | | 04'59" (+00'22") | 230 / 477 |
| 3 | | 04'53" (+00'16") | 245 / 722 |
| 4 | | 04'50" (+00'13") | 240 / 962 |
| 5 | | 04'56" (+00'19") | 239 / 1202 |
| 6 | | 04'52" (+00'15") | 245 / 1448 |
| 7 | | 04'53" (+00'16") | 245 / 1693 |
| 8 | | 04'55" (+00'18") | 240 / 1933 |
| 9 | | 04'50" (+00'13") | 244 / 2178 |
| 10 | | 04'55" (+00'18") | 233 / 2411 |
| 11 | | 04'49" (+00'12") | 245 / 2657 |
| 12 | | 04'50" (+00'13") | 233 / 2890 |
| 13 | | 04'43" (+00'06") | 243 / 3134 |
| 14 | | 04'44" (+00'07") | 242 / 3376 |
| 15 | | 04'37" | 244 / 3621 |
| 16 | | 04'03" | 135 / 3756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.30 km 
nike free5.0 累積 :
314.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'54" | 00:09'51" |
| 3 | 04'51" | 00:14'42" |
| 3.7 | 04'43" | 00:18'09" |
留言 
展開計圈分析
