4.6 km | 00:33:12 | 07:16/km日期: 2021-03-03 20:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'23" / 07'32" / 07'10" / 06'58" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'23") | 562 / 4562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
38.18 km Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 (w) 累積 :
252.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'32" | 00:14'55" |
3 | 07'10" | 00:22'05" |
4 | 06'58" | 00:29'03" |
4.6 | 07'22" | 00:33'12" |