6.0 km | 00:38:29 | 06:24/km日期: 2021-03-05 17:06 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'41" / 06'27" / 06'29" / 06'10" / 06'16" / 06'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'27" | 00:13'08" |
3 | 06'29" | 00:19'37" |
4 | 06'10" | 00:25'47" |
5 | 06'16" | 00:32'03" |
6 | 06'25" | 00:38'28" |
6.0 | 05'08" | 00:38'29" |