徐小銘 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐小銘桃園
ID 81576

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10.5 km | 00:58:06 | 05:30/km

日期: 2015-01-22 05:49 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 76%

Pace: 06'18" / 05'23" / 05'12" / 04'53" / 04'59" / 09'26" / 04'55" / 04'58" / 04'50" / 04'44" / 04'38" /

基本訓練

1月累積里程 : 88.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

大玉兒, 陳朝榮和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'23"	00:11'41"
3	05'12"	00:16'53"
4	04'53"	00:21'46"
5	04'59"	00:26'45"
6	09'26"	00:36'11"
7	04'55"	00:41'06"
8	04'58"	00:46'04"
9	04'50"	00:50'54"
10	04'44"	00:55'38"
10.5	04'37"	00:58'06"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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