Andy Lo 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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4.1 km | 00:49:10 | 11:58/km

日期: 2015-01-22 18:09 - 總爬升: 279 m - 地點: Peak - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 16%

Pace: 13'59" / 11'37" / 11'38" / 10'40" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

13'58" (+03'16")

993 / 993

2

11'43"

(25'36")

11'34" (+00'52")

1012 / 2006

3

11'33"

(37'09")

11'38" (+00'56")

992 / 2998

4

10'45"

(47'54")

10'42"

1003 / 4001

5

01'16"

(49'10")

12'21" (+01'39")

102 / 4104

輕鬆練習!

1月累積里程 : 245.07 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

Meg Yiwen Shen, BC 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	11'37"	00:25'36"
3	11'38"	00:37'14"
4	10'40"	00:47'54"
4.1	12'08"	00:49'10"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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