8.4 km | 00:52:40 | 06:16/km日期: 2021-03-03 17:36 - 地點: Zwift-Paris - 天氣: 吹冷氣的熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'54" / 06'16" / 06'16" / 06'15" / 06'15" / 06'11" / 06'08" / 06'03" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" | 394 / 8394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.29 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1261.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'16" | 00:13'10" |
| 3 | 06'16" | 00:19'26" |
| 4 | 06'15" | 00:25'41" |
| 5 | 06'15" | 00:31'56" |
| 6 | 06'11" | 00:38'07" |
| 7 | 06'08" | 00:44'15" |
| 8 | 06'03" | 00:50'18" |
| 8.4 | 06'00" | 00:52'40" |
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