林鴻鎮 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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14.1 km | 01:37:59 | 06:55/km

日期: 2015-01-21 07:15 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'15" / 06'17" / 06'29" / 06'33" / 06'47" / 06'30" / 06'40" / 07'13" / 07'53" / 07'21" / 06'56" / 07'04" / 07'27" / 07'20" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'11"

994 / 994

2

06'17"

(12'26")

06'16" (+00'05")

1002 / 1996

3

06'29"

(18'55")

06'28" (+00'17")

1000 / 2996

4

06'39"

(25'34")

06'35" (+00'24")

1009 / 4006

5

06'47"

(32'21")

06'47" (+00'36")

998 / 5004

展開計圈分析

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·

萬年溪兩岸練跑

1月累積里程 : 335.82 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 小熊和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'17"	00:12'32"
3	06'29"	00:19'01"
4	06'33"	00:25'34"
5	06'47"	00:32'21"
6	06'30"	00:38'51"
7	06'40"	00:45'31"
8	07'13"	00:52'44"
9	07'53"	01:00'37"
10	07'21"	01:07'58"
11	06'56"	01:14'54"
12	07'04"	01:21'58"
13	07'27"	01:29'25"
14	07'20"	01:36'45"
14.1	08'36"	01:37'59"

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