jackielu 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

jackielu 台北市
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45.4 km | 02:01:10 | 22.5 km/h

日期: 2013-08-11 06:33 - 踏頻: 64 - 卡路里: 1591 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

20.69 (-12.04)

1000 / 1000

2

04'35"

(07'29")

13.09 (-19.64)

1000 / 2000

3

02'37"

(10'07")

22.93 (-9.80)

1000 / 3000

4

03'08"

(13'15")

19.15 (-13.58)

1000 / 4000

5

02'01"

(15'17")

29.75 (-2.98)

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 488.77 km

2015 SCOTT CR1 20

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	0.0 %
2	4.9	-0.6 %
3	20.9	-0.2 %
4	19.1	0.0 %
5	29.5	2.0 %
6	22.0	-0.2 %
7	25.2	0.0 %
8	32.1	0.0 %
9	19.8	-0.2 %
10	24.7	0.0 %
11	25.2	-0.2 %
12	25.7	0.0 %
13	28.3	0.0 %
14	30.5	-0.2 %
15	28.1	0.0 %
16	19.1	-0.2 %
17	2.9	-0.2 %
18	20.8	-0.2 %
19	22.5	1.0 %
20	21.6	-0.2 %
21	18.8	1.3 %
22	20.0	2.4 %
23	2.5	-1.6 %
24	5.1	2.5 %
25	25.4	-0.2 %
26	22.1	-0.2 %
27	26.7	-0.2 %
28	23.4	1.0 %
29	23.7	-0.2 %
30	30.0	0.0 %
31	27.9	-0.2 %
32	31.0	-0.1 %
33	28.3	1.5 %
34	20.6	-0.2 %
35	26.9	0.0 %
36	30.5	0.0 %
37	21.1	0.0 %
38	29.8	0.0 %
39	30.0	-0.2 %
40	4.7	0.0 %
41	28.1	1.0 %
42	28.8	-0.1 %
43	27.5	0.0 %
44	19.5	-0.1 %
45	13.7	0.0 %
45.4	7.6	0.0 %

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