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    鎖螺絲 台南
    ID 144676
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鎖螺絲 
    4.1 km | 00:29:55 | 07:22/km
    日期: 2015-01-22 05:15 - 地點: 仁德歸仁區 - 天氣: 冷鋒颼颼叫 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75%
    Pace: 07'28" / 07'02" / 08'03" / 06'58" / 07'41" /

    今早起床該是復健跑得時候,穿著運動短褲一腳踏出門口馬上縮回來,該換長褲了!各位馬友們天氣變冷了~記得多穿衣服!!

    1月累積里程 : 79.91 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 962.9 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    田中, Betty 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    李百信 早安~
    2015-01-22 06:12 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 早啊~記得多添衣服保緩~
    2015-01-22 06:13 ·
    Co 我以為是把腳縮回到棉被企……小釘子早安～
    2015-01-22 07:15 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 早安阿!Co姐！天氣真的很冷！要去上班都想裹著棉被去上班！
    2015-01-22 08:02 ·
     1 個人推
    芳萍 小絲子 午安呀！現在 是該穿長褲才好呦！
    2015-01-22 12:46 ·
     2 個人推
    鎖螺絲 是該穿長褲了！不然雙腳以後會跟我抗議！
    2015-01-22 12:52 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 不知鎖螺絲大大是甚麼傷? 應該痊癒了吧~可以復健跑啦~加油喔!!
    2015-01-22 14:44 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 To Stella Chuang :我是要跑高樹之前,工作割傷後,跑高樹熱身不足,肌肉又沒恢復彈性,又犯了各馬友的個性不棄賽~跑完腳就拐拐的!!
    2015-01-22 18:44 ·
    Stella Chuang 工作...小心些喔!! 天氣冷熱身和收操真的很重要ㄋ 不然好容易受傷~ 加油喔!
    2015-01-22 19:01 ·
     2 個人推
    鎖螺絲 是啊~尤其天氣冷真的很容易受傷~妳也要加油喔!
    2015-01-22 19:04 ·
     1 個人推
    芳萍 小絲子 午安呀！
    2015-01-23 12:58 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 娘娘！傍晚好！
    2015-01-23 17:02 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    207'02"00:14'30"
    308'03"00:22'33"
    406'58"00:29'31"
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