徐中信 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐中信台北市
ID 393046

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11.0 km | 01:13:35 | 06:41/km

2021 Garmin Run 亞洲系列賽 - 台北站

官方成績
日期	2021-03-07
成績	01:13:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

日期: 2021-03-07 09:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

賽後評分: 無
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 120.88 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Shi-ing Chang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	06'06"	00:18'24"
4	05'55"	00:24'19"
5	05'51"	00:30'10"
6	05'55"	00:36'05"
7	05'41"	00:41'46"
8	07'47"	00:49'33"
9	06'11"	00:55'44"
10	05'56"	01:01'40"
11	05'49"	01:07'29"
11.8	07'55"	01:13'40"

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