10.0 km | 01:03:41 | 06:21/km日期: 2021-03-10 16:13 - 總爬升: 119 m - 地點: 竹北興隆路河堤 - 平均心率: 171 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'34" / 06'13" / 06'15" / 06'10" / 06'15" / 06'14" / 07'03" / 06'41" / 06'36" / 07'08" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'35" (+05'01") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
36.85 km 
MIZUNO SHADOW 4 累積 :
332.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'13" | 00:11'47" |
| 3 | 06'15" | 00:18'02" |
| 4 | 06'10" | 00:24'12" |
| 5 | 06'15" | 00:30'27" |
| 6 | 06'14" | 00:36'41" |
| 7 | 07'03" | 00:43'44" |
| 8 | 06'41" | 00:50'25" |
| 9 | 06'36" | 00:57'01" |
| 10 | 07'08" | 01:04'09" |
| 10.0 | 11'29" | 01:04'18" |
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