林鴻鎮 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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10.1 km | 01:07:42 | 06:43/km

日期: 2015-01-24 07:31 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'23" / 06'11" / 06'36" / 06'55" / 06'37" / 06'46" / 07'06" / 06'57" / 07'02" / 06'37" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22" (+00'12")

1001 / 1001

2

06'11"

(12'34")

06'10"

1002 / 2003

3

06'36"

(19'10")

06'37" (+00'27")

996 / 3000

4

06'55"

(26'05")

06'54" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'42")

06'32" (+00'22")

1011 / 5012

展開計圈分析

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嘉義馬前練跑10K

1月累積里程 : 335.82 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 吳宣萱和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'11"	00:12'34"
3	06'36"	00:19'10"
4	06'55"	00:26'05"
5	06'37"	00:32'42"
6	06'46"	00:39'28"
7	07'06"	00:46'34"
8	06'57"	00:53'31"
9	07'02"	01:00'33"
10	06'37"	01:07'10"
10.1	08'15"	01:07'42"

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