2.0 km | 00:10:48 | 05:18/km日期: 2021-03-10 18:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'23" / 05'12" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'10") | 400 / 400 |
2 | | 05'31" (+00'24") | 400 / 800 |
3 | | 05'07" | 400 / 1200 |
4 | | 05'19" (+00'12") | 400 / 1600 |
5 | | 05'08" (+00'01") | 400 / 2000 |
6 | | 06'55" (+01'48") | 36 / 2036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.14 km ZEPRO ZEPRO 累積 :
1955.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'12" | 00:10'35" |
2.0 | 06'28" | 00:10'49" |