9.2 km | 03:36:21 | 23:31/km日期: 2021-03-10 13:02 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 19'19" / 20'45" / 23'29" / 26'33" / 55'32" / 21'15" / 18'56" / 15'59" / 14'11" / 02'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'19" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'44" (+06'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'29" (+09'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'32" (+12'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 55'31" (+41'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'15" (+07'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'55" (+04'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'59" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'59" | 194 / 9194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
318.86 km 母子鱷魚 黃色 累積 :
9238.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'19" | 00:19'19" |
2 | 20'45" | 00:40'04" |
3 | 23'29" | 01:03'33" |
4 | 26'33" | 01:30'06" |
5 | 55'32" | 02:25'38" |
6 | 21'15" | 02:46'53" |
7 | 18'56" | 03:05'49" |
8 | 15'59" | 03:21'48" |
9 | 14'11" | 03:35'59" |
9.2 | 02'28" | 03:36'28" |