6.3 km | 00:38:58 | 06:10/km日期: 2021-03-11 12:13 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'26" / 05'50" / 05'57" / 05'57" / 05'49" / 05'44" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'16" (+05'32") | 311 / 6311 |
中午蠻舒服了雖然有太陽但是不太熱!腳都差不多好了! 但是摸到還是會酸! 明天休息一天之後星期六爬大山~希望爬的完!雨不要太大啊~
今天有 vincent jack 阿智 sean~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.48 km 
adidas cloudfoam 累積 :
6334.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'50" | 00:12'16" |
| 3 | 05'57" | 00:18'13" |
| 4 | 05'57" | 00:24'10" |
| 5 | 05'49" | 00:29'59" |
| 6 | 05'44" | 00:35'43" |
| 6.3 | 11'16" | 00:39'14" |
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