| 我發現我真的有跟人約好就一定會加班的魔咒，禮拜五晚上跟阿水約好幫他騎車補給加陪跑，本來計畫是一下班回家先補眠再出發，結果魔咒發威，我又默默加班到快9點才下班，雖然超級累但是答應人不能失約（其實很想XD），臨時去買了一串香蕉跟麵包以後立馬出門。到現場赫然發現阿水的目標是跑60k，當下來不及後悔只好硬著頭皮陪跑，哈哈～
今天的路線是南港經深坑回河濱，我因為缺乏經驗沒有帶乾的衣服，然後一開始騎太快流汗，導致後來整個沒力騎南深路的上坡，只能全程推車上去，好不容易推車到高點以後惡夢就開始了，我全身是汗，然後下坡加上強風整個冷到發抖，後來切到河濱更冷，我只能慢慢騎等衣服慢慢乾比較不冷，中途一直動腦想藉口該怎麼勸阿水早點放棄～哈哈～不過後來好險阿水因為少帶一套可以換的乾衣，所以決定到公館就徹，雖然聽到的時候心中竊喜，但還是維持表情鎮定說：看你啦～我都可以～（真是個虛偽的傢伙啊～XD）
從深坑到公館這條路我整個人是邊騎車邊發抖，到底是我身體好還是感覺遲鈍，但是當下騎車真的超級怕自己重感冒，然後還邊騎邊一直想一些心肌梗塞的新聞來嚇自己，真是有問題。雖然早上起床覺得有點不舒服，但是好險沒重感冒的fu，應該是多休息會慢慢恢復吧，學一次經驗，下次要拖著裝滿乾衣服的行李箱去補給！XD 1月累積里程 : 53.77 km | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 12.4 | -2.1 % | | 2 | 24.2 | 5.0 % | | 3 | 20.9 | -1.3 % | | 4 | 15.1 | -1.0 % | | 5 | 22.1 | 2.3 % | | 6 | 14.9 | -1.1 % | | 7 | 14.9 | 1.8 % | | 8 | 5.9 | -0.9 % | | 9 | 12.6 | -0.8 % | | 10 | 11.9 | -3.7 % | | 11 | 12.6 | 2.8 % | | 12 | 8.0 | 3.5 % | | 13 | 15.1 | -1.4 % | | 14 | 10.7 | 2.2 % | | 15 | 5.8 | -1.6 % | | 16 | 13.5 | 2.2 % | | 17 | 14.0 | -1.4 % | | 18 | 17.7 | 2.7 % | | 19 | 18.2 | -2.3 % | | 20 | 16.3 | -0.9 % | | 21 | 17.8 | -2.6 % | | 22 | 13.3 | -1.0 % | | 23 | 5.0 | -1.1 % | | 24 | 8.2 | 1.4 % | | 25 | 6.5 | 3.4 % | | 26 | 1.9 | 6.8 % | | 27 | 5.6 | 10.8 % | | 28 | 4.7 | 9.9 % | | 29 | 5.0 | 14.5 % | | 30 | 19.3 | -7.4 % | | 31 | 16.9 | -10.1 % | | 32 | 13.3 | -8.8 % | | 33 | 15.5 | -1.2 % | | 34 | 17.6 | -2.9 % | | 35 | 14.4 | 4.0 % | | 36 | 14.3 | 4.5 % | | 37 | 12.8 | -3.3 % | | 38 | 13.7 | 4.8 % | | 39 | 9.4 | -3.7 % | | 40 | 5.9 | -4.0 % | | 41 | 9.1 | -1.5 % | | 42 | 8.0 | 3.8 % | | 43 | 5.8 | -1.4 % | | 44 | 10.8 | 1.8 % | | 45 | 9.8 | -0.6 % | | 46 | 8.7 | -0.9 % | | 47 | 7.3 | -1.3 % | | 48 | 8.1 | -1.7 % | | 49 | 7.5 | 1.6 % | | 50 | 9.4 | -1.6 % | | 51 | 3.1 | 4.0 % | | 52 | 17.9 | -1.7 % | | 53 | 17.6 | -1.0 % | | 53.8 | 13.9 | 7.7 % |
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53.8 km | 04:51:26 | 11.1 km/h
台北市
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