H.F. Wang 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

H.F. Wang 台南
ID 1045

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10.5 km | 01:13:34 | 07:00/km

日期: 2013-04-14 17:18 - 地點: 台南長榮中學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 06'40" / 06'46" / 06'58" / 07'04" / 06'49" / 07'16" / 07'08" / 07'07" / 07'20" / 07'26" /

赤腳跑步，這星期養傷跑得比較少，補一點里程數吧！

4月累積里程 : 100.68 km

Barefoot 累積 : 2461.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

南部咖, 鍾宸亦(船長) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'40"	00:13'22"
3	06'46"	00:20'08"
4	06'58"	00:27'06"
5	07'04"	00:34'10"
6	06'49"	00:40'59"
7	07'16"	00:48'15"
8	07'08"	00:55'23"
9	07'07"	01:02'30"
10	07'20"	01:09'50"
10.5	07'26"	01:13'34"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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