亞瑟 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

亞瑟新竹
ID 158910

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29.0 km | 02:25:55 | 05:01/km | 第3半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:25:55
總名次	72 / 3175
分組名次	14 / 752
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44" (+00'33")

00:51'36" (+00'04")

10 km

(00:51'36")

00:25'52" (+00'41")

15 km

(01:17'24")

00:25'48" (+00'37")

00:51'32"

20 km

(01:43'08")

00:25'44" (+00'33")

25 km

(02:08'19")

00:25'11"

00:00'00"

Finish

(02:25:55)

日期: 2015-01-25 06:30 - 總爬升: 444 m - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

新竹

亞瑟

·

新竹

亞瑟

·

新竹

亞瑟

·

很累，兩隻腳都起了一個大水泡！有再破新的PB！很高興，最近練習較少，還能進步！

賽前宣言: go go

1月累積里程 : 138.67 km

Adidas Takumi Ren 2 累積 : 150.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跑過人生, 鐘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'08"	00:10'23"
3	05'12"	00:15'35"
4	05'05"	00:20'40"
5	05'04"	00:25'44"
6	05'12"	00:30'56"
7	05'08"	00:36'04"
8	05'01"	00:41'05"
9	05'15"	00:46'20"
10	05'16"	00:51'36"
11	05'08"	00:56'44"
12	05'01"	01:01'45"
13	05'04"	01:06'49"
14	05'08"	01:11'57"
15	05'27"	01:17'24"
16	05'15"	01:22'39"
17	04'54"	01:27'33"
18	05'04"	01:32'37"
19	05'19"	01:37'56"
20	05'12"	01:43'08"
21	05'11"	01:48'19"
22	04'50"	01:53'09"
23	04'32"	01:57'41"
24	05'23"	02:03'04"
25	05'15"	02:08'19"
26	05'19"	02:13'38"
27	05'16"	02:18'54"
28	04'17"	02:23'11"
28.3	05'22"	02:24'34"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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