陳俊宏 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宏台中
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13.0 km | 01:18:58 | 06:05/km

日期: 2015-01-25 06:22 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 06'29" / 05'58" / 06'47" / 06'01" / 05'57" / 06'27" / 06'45" / 05'58" / 06'14" / 06'19" / 05'44" / 05'22" / 05'07" /

基本訓練

1月累積里程 : 106.40 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

肥仔, JAGUAR 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'58"	00:12'27"
3	06'47"	00:19'14"
4	06'01"	00:25'15"
5	05'57"	00:31'12"
6	06'27"	00:37'39"
7	06'45"	00:44'24"
8	05'58"	00:50'22"
9	06'14"	00:56'36"
10	06'19"	01:02'55"
11	05'44"	01:08'39"
12	05'22"	01:14'01"
13.0	05'05"	01:18'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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