allen lin 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

allen lin 宜蘭
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12.3 km | 01:15:45 | 06:08/km

日期: 2021-03-14 20:14 - 地點: 羅東傳藝路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'35" / 06'15" / 06'24" / 05'55" / 06'07" / 05'57" / 05'58" / 05'54" / 05'46" / 05'45" / 05'48" / 06'03" / 06'01" /

宜蘭

allen lin

·

基本訓練
--
假日的夜晚就是要來跑步收心一下，雖然我安生利阿囡仔沒差，就是用跑步來散散心讓心跳加速一下，排放身體的廢氣！

3月累積里程 : 140.06 km

Nike nike Rival Fly 2 累積 : 42.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

weng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'15"	00:12'50"
3	06'24"	00:19'14"
4	05'55"	00:25'09"
5	06'07"	00:31'16"
6	05'57"	00:37'13"
7	05'58"	00:43'11"
8	05'54"	00:49'05"
9	05'46"	00:54'51"
10	05'45"	01:00'36"
11	05'48"	01:06'24"
12	06'03"	01:12'27"
12.3	05'57"	01:14'30"

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