5.2 km | 00:30:05 | 05:46/km日期: 2021-04-03 19:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 04'19" / 05'40" / 06'01" / 06'21" / 06'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'12" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'08" (+01'58") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'59" (+01'49") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'44" (+01'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'10" (+02'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'12" (+02'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'22" (+02'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'26" (+02'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'22" (+02'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'29" (+02'19") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'29" (+02'19") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'07" (+01'57") | 5 / 5205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'40" | 00:09'59" |
| 3 | 06'01" | 00:16'00" |
| 4 | 06'21" | 00:22'21" |
| 5 | 06'28" | 00:28'49" |
| 5.2 | 06'19" | 00:30'07" |
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