廖昭熙 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

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25.3 km | 03:38:39 | 08:39/km

日期: 2015-01-29 00:45 - 總爬升: 376 m - 地點: 台北東區 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1716 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 10'34" / 07'37" / 06'47" / 07'55" / 09'04" / 10'04" / 09'04" / 07'39" / 07'38" / 08'05" / 08'18" / 07'30" / 08'57" / 17'57" / 07'58" / 08'08" / 08'48" / 12'04" / 07'06" / 07'47" / 06'47" / 09'53" / 06'58" / 06'47" / 07'04" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'32" (+03'48")

993 / 993

2

07'36"

(18'05")

07'35" (+00'51")

1000 / 1994

3

06'53"

(24'58")

06'45" (+00'01")

1018 / 3012

4

07'55"

(32'53")

07'57" (+01'13")

994 / 4007

5

09'04"

(41'57")

08'59" (+02'15")

1007 / 5014

展開計圈分析

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1月累積里程 : 123.66 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

捷名, 陳宗霖和其他 26 人說推

·

王家康哦!一定要按讚！！！

2015-01-29 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	07'37"	00:18'11"
3	06'47"	00:24'58"
4	07'55"	00:32'53"
5	09'04"	00:41'57"
6	10'04"	00:52'01"
7	09'04"	01:01'05"
8	07'39"	01:08'44"
9	07'38"	01:16'22"
10	08'05"	01:24'27"
11	08'18"	01:32'45"
12	07'30"	01:40'15"
13	08'57"	01:49'12"
14	17'57"	02:07'09"
15	07'58"	02:15'07"
16	08'08"	02:23'15"
17	08'48"	02:32'03"
18	12'04"	02:44'07"
19	07'06"	02:51'13"
20	07'47"	02:59'00"
21	06'47"	03:05'47"
22	09'53"	03:15'40"
23	06'58"	03:22'38"
24	06'47"	03:29'25"
25	07'04"	03:36'29"
25.3	08'34"	03:38'39"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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