李小芳 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

李小芳高雄
ID 20117

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5.6 km | 00:37:30 | 06:42/km

日期: 2013-04-17 18:59 - 地點: 國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'18" / 06'45" / 06'37" / 06'27" / 06'08" / 09'05" /

基本訓練

一開始衝太快（被引誘）！
爆掉了~

4月累積里程 : 43.99 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

ricky tseng 看你的配速不是爆掉.應該比較喘而已~第5K就回復了~

2013-04-17 22:08 ·

忠哥是看到人魚或馬受，不然怎麼爆衝

2013-04-17 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'45"	00:13'03"
3	06'37"	00:19'40"
4	06'27"	00:26'07"
5	06'08"	00:32'15"
5.6	09'19"	00:37'35"

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