一塊兩毛五 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
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一塊兩毛五

20.1 km | 02:15:02 | 06:42/km

日期: 2015-02-01 06:23 - 總爬升: 156 m - 地點: 木架山 - 天氣: 棒棒 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 06'35" / 06'22" / 06'37" / 07'08" / 06'47" / 07'39" / 06'33" / 06'21" / 06'22" / 11'39" / 06'34" / 06'49" / 06'54" / 06'42" / 06'13" / 06'28" / 05'54" / 05'34" / 05'32" / 05'40" / 05'54" /

叔叔嬸嬸陪跑小半馬

2月累積里程 : 92.31 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 500.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張清波, 阿拖銘和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'22"	00:12'57"
3	06'37"	00:19'34"
4	07'08"	00:26'42"
5	06'47"	00:33'29"
6	07'39"	00:41'08"
7	06'33"	00:47'41"
8	06'21"	00:54'02"
9	06'22"	01:00'24"
10	11'39"	01:12'03"
11	06'34"	01:18'37"
12	06'49"	01:25'26"
13	06'54"	01:32'20"
14	06'42"	01:39'02"
15	06'13"	01:45'15"
16	06'28"	01:51'43"
17	05'54"	01:57'37"
18	05'34"	02:03'11"
19	05'32"	02:08'43"
20	05'40"	02:14'23"
20.1	05'54"	02:15'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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