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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 03:59:37 | 05:40/km | 第38馬
    2015北馬雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-01
    成績03:59:37
    總名次199 / 3737
    分組名次73 / 1195
    平均速度05:40/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'37")
    		00:29'37" (+05'20")00:59'29" (+07'30")
    10 km(00:59'29")
    		00:29'52" (+05'35")
    15 km(01:23'46")
    		00:24'17"00:51'59"
    20 km(01:51'28")
    		00:27'42" (+03'25")
    25 km(02:18'45")
    		00:27'17" (+03'00")00:53'16" (+01'17")
    30 km(02:44'44")
    		00:25'59" (+01'42")
    35 km(03:19'04")
    		00:34'20" (+10'03")01:00'25" (+08'26")
    40 km(03:45'09")
    		00:26'05" (+01'48")
    Finish(03:59:37)

    日期: 2015-02-01 08:30 - 總爬升: 902 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 3921 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'11" (+00'35")1005 / 1005
    2
    04'47"  (10'00")
    		04'45" (+00'09")1004 / 2009
    3
    06'00"  (16'00")
    		05'54" (+01'18")1016 / 3025
    4
    06'55"  (22'55")
    		06'51" (+02'15")1008 / 4033
    5
    06'54"  (29'49")
    		06'52" (+02'16")1003 / 5037
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (35'32")
    		05'40" (+01'04")1008 / 6046
    7
    06'07"  (41'39")
    		06'05" (+01'29")1003 / 7049
    8
    06'27"  (48'06")
    		06'23" (+01'47")1009 / 8059
    9
    05'38"  (53'44")
    		05'38" (+01'02")997 / 9057
    10
    06'02"  (59'46")
    		05'58" (+01'22")1010 / 10067
    11
    04'48"  (01:04'34")
    		04'43" (+00'07")1014 / 11082
    12
    04'58"  (01:09'32")
    		05'00" (+00'24")992 / 12075
    13
    05'26"  (01:14'58")
    		05'23" (+00'47")1008 / 13083
    14
    04'38"  (01:19'36")
    		04'36"1006 / 14090
    15
    04'36"  (01:24'12")
    		04'36"998 / 15088
    16
    06'04"  (01:30'16")
    		06'02" (+01'26")1002 / 16091
    17
    05'18"  (01:35'34")
    		05'14" (+00'38")1010 / 17102
    18
    05'33"  (01:41'07")
    		05'29" (+00'53")1009 / 18111
    19
    05'21"  (01:46'28")
    		05'20" (+00'44")1000 / 19112
    20
    05'35"  (01:52'03")
    		05'31" (+00'55")1011 / 20123
    21
    05'37"  (01:57'40")
    		05'35" (+00'59")1004 / 21128
    22
    04'59"  (02:02'39")
    		04'59" (+00'23")997 / 22125
    23
    05'43"  (02:08'22")
    		05'42" (+01'06")1002 / 23127
    24
    05'38"  (02:14'00")
    		05'37" (+01'01")1000 / 24127
    25
    05'31"  (02:19'31")
    		05'29" (+00'53")1003 / 25130
    26
    05'03"  (02:24'34")
    		04'58" (+00'22")1013 / 26144
    27
    04'48"  (02:29'22")
    		04'46" (+00'10")1005 / 27149
    28
    05'54"  (02:35'16")
    		05'52" (+01'16")1003 / 28153
    29
    04'42"  (02:39'58")
    		04'40" (+00'04")1005 / 29159
    30
    05'35"  (02:45'33")
    		05'33" (+00'57")1003 / 30162
    31
    06'45"  (02:52'18")
    		06'41" (+02'05")1009 / 31171
    32
    06'52"  (02:59'10")
    		06'51" (+02'15")1001 / 32172
    33
    06'04"  (03:05'14")
    		06'02" (+01'26")1004 / 33177
    34
    08'05"  (03:13'19")
    		08'03" (+03'27")1002 / 34179
    35
    06'42"  (03:20'01")
    		06'39" (+02'03")1006 / 35185
    36
    05'34"  (03:25'35")
    		05'27" (+00'51")1018 / 36203
    37
    04'57"  (03:30'32")
    		04'57" (+00'21")998 / 37201
    38
    05'11"  (03:35'43")
    		05'09" (+00'33")1005 / 38207
    39
    05'40"  (03:41'23")
    		05'36" (+01'00")1009 / 39216
    40
    04'54"  (03:46'17")
    		04'52" (+00'16")1004 / 40221
    41
    05'04"  (03:51'21")
    		05'00" (+00'24")1013 / 41234
    42
    04'56"  (03:56'17")
    		04'54" (+00'18")1003 / 42238
    新竹
    陳能海
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    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 85.69 km Asics TJR272 累積 : 813.5 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    陳四斤, 小億 和其他 7 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-02-02 19:37 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    204'45"00:09'58"
    305'54"00:15'52"
    406'51"00:22'43"
    506'54"00:29'37"
    605'38"00:35'15"
    706'07"00:41'22"
    806'27"00:47'49"
    905'35"00:53'24"
    1006'05"00:59'29"
    1104'41"01:04'10"
    1205'01"01:09'11"
    1305'26"01:14'37"
    1404'36"01:19'13"
    1504'33"01:23'46"
    1605'49"01:29'35"
    1705'26"01:35'01"
    1805'33"01:40'34"
    1905'21"01:45'55"
    2005'33"01:51'28"
    2105'34"01:57'02"
    2205'02"02:02'04"
    2305'44"02:07'48"
    2405'06"02:12'54"
    2505'51"02:18'45"
    2605'07"02:23'52"
    2704'46"02:28'38"
    2805'56"02:34'34"
    2904'35"02:39'09"
    3005'35"02:44'44"
    3105'37"02:50'21"
    3207'50"02:58'11"
    3306'01"03:04'12"
    3407'27"03:11'39"
    3507'25"03:19'04"
    3605'36"03:24'40"
    3704'52"03:29'32"
    3805'12"03:34'44"
    3905'34"03:40'18"
    4004'51"03:45'09"
    4105'06"03:50'15"
    4204'52"03:55'07"
    42.905'08"03:59'49"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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