夏綠法 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

夏綠法新北市
ID 15197

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5.3 km | 00:32:55 | 06:13/km

日期: 2015-01-29 12:24 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 04'16" / 06'13" / 06'12" / 06'15" / 07'07" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

06'12"

(12'11")

06'12" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'23")

06'12" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'39")

06'15" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'25"

(31'04")

06'25" (+00'27")

1000 / 5000

6

01'50"

(32'55")

06'24" (+00'26")

287 / 5287

1月累積里程 : 181.93 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

はてさて, 吳宣萱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	06'13"	00:10'29"
3	06'12"	00:16'41"
4	06'15"	00:22'56"
5	07'07"	00:30'03"
5.3	06'19"	00:31'52"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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