YuchengWu 2014/04/26 訓練日誌

YuchengWu 台南
ID 19649

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YuchengWu

全馬 | 04:33:00 | 06:28/km | 第4馬

2014 國境之南恆春山海黃昏浪漫馬拉松

官方成績
日期	2014-04-26
成績	04:33:00
總名次	32 / 291
分組名次	31 / 276
平均速度	06:28/km

官方證書

YuchengWu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36"

01:02'41"

10 km

(01:02'41")

00:33'05" (+03'29")

15 km

(01:35'00")

00:32'19" (+02'43")

01:03'29" (+00'48")

20 km

(02:06'10")

00:31'10" (+01'34")

25 km

(02:38'21")

00:32'11" (+02'35")

01:06'29" (+03'48")

30 km

(03:12'39")

00:34'18" (+04'42")

35 km

(03:44'41")

00:32'02" (+02'26")

01:04'43" (+02'02")

40 km

(04:17'22")

00:32'41" (+03'05")

Finish

(04:33:00)

日期: 2014-04-26 10:56 - 總爬升: 458 m - 地點: 墾丁 - 卡路里: 2449 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

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賽後評分: 海景無敵
給 4 星

4月累積里程 : 110.54 km

愛迪達 energy boost 累積 : 1847.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'03"	00:12'18"
3	05'44"	00:18'02"
4	05'40"	00:23'42"
5	05'54"	00:29'36"
6	05'57"	00:35'33"
7	09'41"	00:45'14"
8	06'06"	00:51'20"
9	05'49"	00:57'09"
10	05'32"	01:02'41"
11	05'45"	01:08'26"
12	07'27"	01:15'53"
13	06'05"	01:21'58"
14	06'07"	01:28'05"
15	06'55"	01:35'00"
16	07'21"	01:42'21"
17	07'20"	01:49'41"
18	06'21"	01:56'02"
19	04'23"	02:00'25"
20	05'45"	02:06'10"
21	06'22"	02:12'32"
22	07'03"	02:19'35"
23	06'31"	02:26'06"
24	06'04"	02:32'10"
25	06'11"	02:38'21"
26	05'54"	02:44'15"
27	09'27"	02:53'42"
28	06'34"	03:00'16"
29	06'27"	03:06'43"
30	05'56"	03:12'39"
31	05'23"	03:18'02"
32	06'50"	03:24'52"
33	07'12"	03:32'04"
34	05'34"	03:37'38"
35	07'03"	03:44'41"
36	08'36"	03:53'17"
37	05'46"	03:59'03"
38	09'08"	04:08'11"
39	03'40"	04:11'51"
40	05'31"	04:17'22"
41	05'50"	04:23'12"
42	09'56"	04:33'08"
42.3	41'39"	04:44'39"