7.4 km | 00:51:11 | 06:56/km日期: 2021-03-20 06:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'03" / 06'50" / 06'47" / 06'53" / 07'02" / 06'55" / 07'06" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'15") | 366 / 7366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'50" | 00:13'53" |
3 | 06'47" | 00:20'40" |
4 | 06'53" | 00:27'33" |
5 | 07'02" | 00:34'35" |
6 | 06'55" | 00:41'30" |
7 | 07'06" | 00:48'36" |
7.4 | 07'03" | 00:51'11" |