10.0 km | 00:55:41 | 05:33/km日期: 2021-03-24 16:05 - 平均心率: 168 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'51" / 05'49" / 05'46" / 05'58" / 05'41" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'18" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'19" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.09 km 亞瑟士 GT2000(20’) 累積 :
1197.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'49" | 00:11'40" |
3 | 05'46" | 00:17'26" |
4 | 05'58" | 00:23'24" |
5 | 05'41" | 00:29'05" |
6 | 05'31" | 00:34'36" |
7 | 05'28" | 00:40'04" |
8 | 05'27" | 00:45'31" |
9 | 05'18" | 00:50'49" |
10 | 04'50" | 00:55'39" |
10.0 | 04'40" | 00:55'42" |