王添進 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

王添進雲林
ID 340271

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恭喜破PB

半馬 | 02:53:50 | 08:14/km | 第2半馬

2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場

官方成績
日期	2021-03-21
成績	02:53:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'25")

00:35'25"

01:17'06"

10 km

(01:17'06")

00:41'41" (+06'16")

15 km

(01:54'03")

00:36'57" (+01'32")

01:17'24" (+00'18")

20 km

(02:34'30")

00:40'27" (+05'02")

Finish

(02:53:50)

日期: 2021-03-21 05:59 - 總爬升: 319 m - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1599 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'41" (+00'36")

988 / 988

2

07'16"

(13'53")

07'12" (+01'07")

1009 / 1998

3

07'34"

(21'27")

07'38" (+01'33")

990 / 2988

4

06'55"

(28'22")

06'48" (+00'43")

1015 / 4004

5

06'56"

(35'18")

06'58" (+00'53")

994 / 4998

展開計圈分析

半馬

賽後評分: 很好
給 5 星

3月累積里程 : 64.22 km

ZEPRO 29.9 ZM17A018205 累積 : 1055.1 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'15"	00:13'59"
3	07'33"	00:21'32"
4	06'50"	00:28'22"
5	07'03"	00:35'25"
6	08'36"	00:44'01"
7	07'41"	00:51'42"
8	06'51"	00:58'33"
9	07'16"	01:05'49"
10	11'17"	01:17'06"
11	06'08"	01:23'14"
12	10'07"	01:33'21"
13	06'16"	01:39'37"
14	07'32"	01:47'09"
15	06'54"	01:54'03"
16	09'05"	02:03'08"
17	07'25"	02:10'33"
18	07'46"	02:18'19"
19	08'59"	02:27'18"
20	07'12"	02:34'30"
21	06'04"	02:40'34"
21.7	16'33"	02:52'22"

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