跨出第一步改變由此開始。 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

12.0 km | 01:01:34 | 05:07/km

日期: 2014-11-23 06:46 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'16" / 04'36" / 04'49" / 04'53" / 05'08" / 05'00" / 05'09" / 05'02" / 05'17" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 00'00" /

11月累積里程 : 172.65 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

如意, Andy Tsang 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'36"	00:09'52"
3	04'49"	00:14'41"
4	04'53"	00:19'34"
5	05'08"	00:24'42"
6	05'00"	00:29'42"
7	05'09"	00:34'51"
8	05'02"	00:39'53"
9	05'17"	00:45'10"
10	05'20"	00:50'30"
11	05'24"	00:55'54"
12	05'32"	01:01'26"
12.0	46'51"	01:01'36"

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