楊瓊華 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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12.4 km | 01:34:20 | 07:34/km

日期: 2021-03-20 06:12 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'28" / 06'14" / 05'56" / 06'41" / 09'39" / 06'06" / 06'36" / 06'27" / 10'45" / 12'19" / 06'25" / 06'01" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'40")

06'13" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'56"

(19'36")

05'56"

1000 / 3000

4

06'40"

(26'17")

06'40" (+00'44")

1000 / 4000

5

09'39"

(35'57")

09'39" (+03'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

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3月累積里程 : 331.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

暴龍, Roger Lin ( 志銘 ) 和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

高仁榮晚安週末運動愉悅

2021-03-21 00:34 ·

Roger Lin ( 志銘 ) 晚安~ 新週美好愉快🌿

2021-03-22 18:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'14"	00:13'42"
3	05'56"	00:19'38"
4	06'41"	00:26'19"
5	09'39"	00:35'58"
6	06'06"	00:42'04"
7	06'36"	00:48'40"
8	06'27"	00:55'07"
9	10'45"	01:05'52"
10	12'19"	01:18'11"
11	06'25"	01:24'36"
12	06'01"	01:30'37"
12.5	08'15"	01:34'22"

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