Raul Lee 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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18.0 km | 02:24:41 | 08:02/km

日期: 2015-01-31 11:34 - 總爬升: 139 m - 地點: 科工館 - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 07'10" / 07'20" / 07'30" / 07'50" / 08'20" / 08'09" / 08'40" / 08'12" / 08'14" / 08'01" / 08'25" / 08'09" / 07'56" / 09'26" / 07'56" / 08'09" / 07'47" / 931'15" /

一月份最後一天趕百K進度慢慢跑

1月累積里程 : 100.97 km

Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 : 779.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 陳信安和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'20"	00:14'30"
3	07'30"	00:22'00"
4	07'50"	00:29'50"
5	08'20"	00:38'10"
6	08'09"	00:46'19"
7	08'40"	00:54'59"
8	08'12"	01:03'11"
9	08'14"	01:11'25"
10	08'01"	01:19'26"
11	08'25"	01:27'51"
12	08'09"	01:36'00"
13	07'56"	01:43'56"
14	09'26"	01:53'22"
15	07'56"	02:01'18"
16	08'09"	02:09'27"
17	07'47"	02:17'14"
18.0	07'23"	02:24'41"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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