李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑） 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）嘉義
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李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

6.7 km | 00:44:16 | 06:36/km

日期: 2015-01-28 08:32 - 地點: 白河國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 06'12" / 06'49" / 06'45" / 06'52" / 06'38" / 06'42" /

寒假第一天，
也是球隊寒訓開始，
熱身帶著全隊小朋友跑到附近國小再回來，
做完操後開始練球，
涼涼天氣，卻有熱血的排球魂！！

1月累積里程 : 217.84 km

XT 上傳 | 9 years ago

大狗愛亂跑, samuel 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	06'49"	00:19'17"
4	06'45"	00:26'02"
5	06'52"	00:32'54"
6	06'38"	00:39'32"
6.7	06'42"	00:44'16"

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