7.2 km | 00:50:08 | 06:57/km日期: 2021-03-22 22:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'32" / 06'23" / 07'17" / 06'45" / 06'55" / 07'11" / 06'40" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'44") | 202 / 7202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.40 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 小白 累積 :
938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'23" | 00:13'55" |
3 | 07'17" | 00:21'12" |
4 | 06'45" | 00:27'57" |
5 | 06'55" | 00:34'52" |
6 | 07'11" | 00:42'03" |
7 | 06'40" | 00:48'43" |
7.2 | 07'05" | 00:50'09" |