5.0 km | 00:28:02 | 05:33/km日期: 2021-03-22 21:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 214
Pace: 05'51" / 05'10" / 04'59" / 06'05" / 05'42" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'09") | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 313.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'10" | 00:11'01" |
3 | 04'59" | 00:16'00" |
4 | 06'05" | 00:22'05" |
5 | 05'42" | 00:27'47" |
5.0 | 05'11" | 00:28'02" |