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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    5.0 km | 00:19:45 | 03:57/km
    日期: 2021-03-24 19:35 - 平均心率: 175 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 03'51" / 03'56" / 03'50" / 03'50" / 03'50" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'30"  (01'30")
    		03'45" (+00'04")399 / 399
    2
    00'05"  (01'35")
    		04'06" (+00'25")20 / 419
    3
    01'30"  (03'05")
    		03'52" (+00'11")387 / 807
    4
    00'05"  (03'10")
    		03'44" (+00'03")22 / 829
    5
    01'30"  (04'40")
    		03'54" (+00'13")383 / 1213
    展開計圈分析
    6
    00'05"  (04'45")
    		03'51" (+00'10")21 / 1235
    7
    01'30"  (06'15")
    		03'56" (+00'15")381 / 1616
    8
    00'05"  (06'20")
    		03'47" (+00'06")22 / 1638
    9
    01'30"  (07'50")
    		03'49" (+00'08")391 / 2030
    10
    00'05"  (07'55")
    		03'55" (+00'14")21 / 2051
    11
    01'30"  (09'25")
    		03'48" (+00'07")393 / 2444
    12
    00'05"  (09'30")
    		03'55" (+00'14")21 / 2465
    13
    01'30"  (11'00")
    		03'52" (+00'11")387 / 2853
    14
    00'05"  (11'05")
    		03'45" (+00'04")22 / 2875
    15
    01'30"  (12'35")
    		03'52" (+00'11")387 / 3263
    16
    00'05"  (12'40")
    		03'46" (+00'05")22 / 3285
    17
    01'30"  (14'10")
    		03'57" (+00'16")379 / 3664
    18
    00'05"  (14'15")
    		03'49" (+00'08")21 / 3686
    19
    01'30"  (15'45")
    		03'49" (+00'08")391 / 4078
    20
    00'05"  (15'50")
    		03'52" (+00'11")21 / 4099
    21
    01'30"  (17'20")
    		03'52" (+00'11")387 / 4487
    22
    00'05"  (17'25")
    		03'41"22 / 4509
    23
    01'30"  (18'55")
    		03'43" (+00'02")402 / 4912
    24
    00'05"  (19'00")
    		03'47" (+00'06")22 / 4934
    25
    00'45"  (19'45")
    		03'34" 212 / 5146
    新竹
    林家治
    Alex Fu 說推
    · 留言

    測5000輕鬆跑，不過最後心臟還是感覺蹦蹦跳，不想加速了😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 395.77 km Nike Tempo fk9 累積 : 1717.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳達鈴, 全國張 和其他 177 人說推
    · 留言
    觀看另 86 則留言
    陳世民 超強啦！！奔速愉悅👍
    2021-03-24 20:19 ·
     2 個人推
    葉子 教練晚安~要飛起來啦😱😱😱
    2021-03-24 20:21 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 看完葉子4分，
    又看到教練3分...
    你們到底是哪裡來的啊😂😂😂

    我的錶59....不給收😆
    590不行嗎？美金..
    2021-03-24 20:39 ·
     1 個人推
    暴龍 教練不是叫假的，厲害👍，測驗成績100分。
    2021-03-24 20:49 ·
     1 個人推
    小春 晚安，超強運動愉快👍
    2021-03-24 20:51 ·
     2 個人推
    許新利 教練晚安 測速5K飆速愉快💪
    2021-03-24 20:52 ·
     2 個人推
    Qlin Wu 🍀 哇！長翅膀了嗎
    2021-03-24 20:54 ·
     2 個人推
    白大為 教練晚安💤今晚也去新竹田徑場測5K，好厲害👍。
    2021-03-24 20:59 ·
     2 個人推
    黃嚴燦 教練晚安飆速愉快
    2021-03-24 21:01 ·
     2 個人推
    廖俊雄 我看到龍捲風🌪️了
    2021-03-24 21:03 ·
     2 個人推
    我 總一教練晚安，週三515夜跑飆速愉快。
    2021-03-24 21:08 ·
     2 個人推
    燕子 教練••••••••（人咧😂）
    2021-03-24 21:19 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2021-03-24 21:23 ·
     2 個人推
    宜靜💦 這5000也太穩了吧！（偶像🤩
    2021-03-24 21:27 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 好吸睛捏~
    2021-03-24 21:30 ·
     3 個人推
    李百信 哇賽!3分速厲害呢~
    2021-03-24 21:33 ·
     2 個人推
    Tony Huang 我是看到什麼？3分速😂😂👍👍
    2021-03-24 21:37 ·
     2 個人推
    命七天 家治哥，晚安，我想先休息一陣子，可能一個禮拜跑個1..2次，也可能都沒跑，膝蓋感覺都怪怪的
    2021-03-24 21:42 ·
     2 個人推
    Kent Hong （見成） 家治哥晚安！週三運動愉快！
    2021-03-24 21:42 ·
     2 個人推
    煙 神腳出現，輕鬆跑😱😱😱，嚇屎人😱😱😱
    2021-03-24 21:49 ·
     2 個人推
    邱淑貞 跑步運動愉快
    2021-03-24 21:55 ·
     2 個人推
    YEN-TIEN 速度已經很快了
    2021-03-24 21:58 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 超級強👍
    2021-03-24 22:01 ·
     2 個人推
    潘索隆 恭喜教練飛奔完測👍
    2021-03-24 22:04 ·
     2 個人推
    WONG Ching Yi 強💪
    2021-03-24 22:08 ·
     2 個人推
    劉忠憲 家治哥前面還飛速的熱身呀，超穩的配速
    2021-03-24 22:08 ·
     2 個人推
    林金樹 晚安，全程看你測完，真的跑來輕鬆，但成績超讚！
    2021-03-24 22:12 ·
     2 個人推
    Tina 教練晚安：不想加速，就這樣像風一樣的男子🤣🤣🤣
    太強大了！
    2021-03-24 22:13 ·
     2 個人推
    林瑞華 家治兄飛快地飆五千超速愉快
    2021-03-24 22:15 ·
     2 個人推
    黃進發 家治教練晚安，我還以為你去新莊跟Jenny飆速勒😁😁😁測5000飆速愉快！
    2021-03-24 22:18 ·
     2 個人推
    雲遠德 這...還有心跳嗎？
    2021-03-24 22:22 ·
     3 個人推
    張加慶 😱超強的輕鬆跑👍👍偶像🥳🥳
    2021-03-24 22:28 ·
     3 個人推
    郭小修 好強的速度 👍
    2021-03-24 22:35 ·
     3 個人推
    Victor Chen 教練 晚安 恭喜🎊高速玩賽
    2021-03-24 22:46 ·
     2 個人推
    小苯《動魂》 家治哥，晚安～
    好厲害，恭喜高速完賽唷～
    2021-03-24 22:53 ·
     2 個人推
    Chien Chen Lu 😱😱😱 我心臟都跳出來了！
    2021-03-24 22:53 ·
     3 個人推
    建宏 😱認真跑起來應該可以刷過黑人
    2021-03-24 23:15 ·
     3 個人推
    葉文凱 晚安
    練跑運動好像在飛一樣的快
    2021-03-24 23:24 ·
     2 個人推
    郭耀宗 晚安！TT5K高速完賽太強大的👍
    2021-03-24 23:26 ·
     2 個人推
    陸劍虹 配服這3分速呀！
    2021-03-24 23:27 ·
     2 個人推
    TestRunner 治哥太快了~還是沒認真跑的速度👍👍
    2021-03-24 23:29 ·
     2 個人推
    張家瑋 週三運動愉快
    2021-03-24 23:44 ·
     2 個人推
    阿銘 家治兄晚安 偶像！這個速度我只能拍拍手看不到車尾燈
    2021-03-24 23:44 ·
     2 個人推
    林柏宇 😀 猛獸吖!
    2021-03-24 23:49 ·
     2 個人推
    陳小茂 飛起來愉快😁👍
    2021-03-25 00:34 ·
     2 個人推
    Alex Fu 家治哥晚安，這是短跑的節奏吧，好強阿！
    2021-03-25 01:52 ·
     2 個人推
    Diana Lin 早安運愉快
    2021-03-25 04:25 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 早安 飆速愉快
    2021-03-25 05:47 ·
     2 個人推
    建民 果然教練有15分的實力💪
    2021-03-25 06:01 ·
     2 個人推
    Aaron Chiang 家治早安，好快的3分速啊！👍👍👍
    2021-03-25 06:35 ·
     2 個人推
    Junlian 實在是太快了！
    2021-03-25 06:40 ·
     2 個人推
    阿良 早安，測驗愉快🤗
    2021-03-25 06:52 ·
     2 個人推
    金賀菈 早安教授越來越猛了，有看到馬尾妹嗎😂
    2021-03-25 06:52 ·
     2 個人推
    蔡明宗 教練早安～運動愉快！
    2021-03-25 07:00 ·
     2 個人推
    跑者小凱 早安，運動愉快
    2021-03-25 07:19 ·
     2 個人推
    Amanda 家治哥 恭喜超高速完賽👍👏🎉
    2021-03-25 07:37 ·
     2 個人推
    台中阿森 早
    治哥
    350~
    太猛了
    2021-03-25 07:56 ·
     2 個人推
    蕭家鑛 教練太強了🏃‍♂️
    2021-03-25 07:56 ·
     2 個人推
    陳良 太可怕了、雄雄看以為教練是3:50分去跑步！🤪🤪🤪
    2021-03-25 08:16 ·
     2 個人推
    ChiangYu🆕♾ 哇...飛起來的教練👍，早安，飆速愉快。
    原來RQ還是有很多要設定的啊？🤔，收到了，謝謝教練🙏。😊😊
    2021-03-25 08:18 ·
     2 個人推
    dylan Lee 家治兄早安，超強的5000
    腳都軟了！厲害
    2021-03-25 08:20 ·
     2 個人推
    Hsing Kuo 早安 裝了馬達嗎 驚人
    2021-03-25 08:20 ·
     2 個人推
    Peggy0711 早上被嚇三次
    2021-03-25 08:39 ·
     2 個人推
    大狗 早安運動愉快，這三分速好可怕
    2021-03-25 08:40 ·
     2 個人推
    Tun45 早安
    運動身心好
    愉快順心😄
    2021-03-25 09:49 ·
     2 個人推
    Jenny 總一教練早安～～😱😱😱😱😱
    你們一定要跑這種速度嚇人嗎⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
    而且還是輕鬆跑⋯⋯😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
    謝謝教練的辛苦指導～🤗🤗
    到新竹⋯！！！我怕被教練拉爆⋯⋯（抖⋯⋯⋯⋯）
    2021-03-25 09:53 ·
     3 個人推
    張清榮 早安，週四夜跑運動愉快，舒心愉悅，漂亮，讚ㄚ，加油
    2021-03-25 10:00 ·
     2 個人推
    賴祺祥 早安，運動愉悅
    2021-03-25 10:05 ·
     2 個人推
    腹黑芒果 神一樣的速度
    2021-03-25 10:16 ·
     1 個人推
    Peggy0711 天時地利人合再開
    都一定要3分速才足夠嚇人嗎？這合理嗎？
    2021-03-25 10:31 ·
     2 個人推
    Belle 3分速!!!一定要這麼嚇人嗎?超強教練
    2021-03-25 10:41 ·
     2 個人推
    曾烽耿 家治早安
    3分速飆5K...太讚啦!
    2021-03-25 10:43 ·
     2 個人推
    Peggy0711 哈~過於正常人
    2021-03-25 11:21 ·
     2 個人推
    陳皮 早安 3分超飆速愉快👍
    2021-03-25 11:26 ·
     2 個人推
    Yi Huan Chiu 午安
    這速度太厲害了👍還能維持5k
    飆速愉快😀
    2021-03-25 12:34 ·
     2 個人推
    陳果狗 腰瘦喔！
    這真是的無敵超強快
    這我只能跑1k的3分速
    2021-03-25 12:53 ·
     2 個人推
    林吉米 前輩…連車尾燈我都沒看見orz
    2021-03-25 16:25 ·
     2 個人推
    陳建民 嚇死人
    2021-03-25 19:53 ·
     2 個人推
    林榮祥 晚安.太強了👍
    2021-03-26 00:20 ·
     2 個人推
    楊璁儐 3:50!!!" 非常人
    2021-03-26 09:49 ·
     2 個人推
    黃可晨 家治哥均速3:50實在有猛，
    如果扣除戴面具的風阻，
    速度一定更快
    2021-03-26 13:33 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 🙈🙈🙈太強大了👍👍👍
    2021-03-26 13:58 ·
     1 個人推
    Doris Lu 神速！
    2021-03-26 19:49 ·
     1 個人推
    葉竹山 你是幾核心？別嚇屎人了😱
    2021-03-27 10:47 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 哇~讚嘆!
    2021-03-27 10:59 ·
     1 個人推
    懷文 輕鬆跑？
    2021-03-27 11:47 ·
     1 個人推
    黃健明 輕～鬆～跑！！！這叫按讚的人情何以堪😂
    2021-03-27 21:34 ·
     1 個人推
    懷文 表示你的心臟很強!
    2021-03-27 23:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'51"00:03'51"
    203'56"00:07'47"
    303'50"00:11'37"
    403'50"00:15'27"
    503'50"00:19'17"
    5.103'10"00:19'45"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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