9.0 km | 00:54:36 | 06:02/km日期: 2021-03-29 17:48 - 地點: 湖南國小 - 天氣: 好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'52" / 05'54" / 05'51" / 06'00" / 06'07" / 06'08" / 06'12" / 06'13" / 06'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 30 / 9030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
98.86 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'54" | 00:11'46" |
| 3 | 05'51" | 00:17'37" |
| 4 | 06'00" | 00:23'37" |
| 5 | 06'07" | 00:29'44" |
| 6 | 06'08" | 00:35'52" |
| 7 | 06'12" | 00:42'04" |
| 8 | 06'13" | 00:48'17" |
| 9 | 06'11" | 00:54'28" |
| 9.0 | 05'31" | 00:54'38" |
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