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jung fa wu
桃園
ID 88652
40 位追隨者
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jung fa wu
全馬
|
04:34:35
|
06:30/km
|
第12馬
2015臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2015-02-08
成績
04:34:35
總名次
1031 / 2175
分組名次
359 / 709
平均速度
06:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'24")
00:35'24" (+08'23")
01:08'30" (+11'39")
10 km
(01:08'30")
00:33'06" (+06'05")
15 km
(01:40'37")
00:32'07" (+05'06")
01:06'23" (+09'32")
20 km
(02:14'53")
00:34'16" (+07'15")
25 km
(02:47'26")
00:32'33" (+05'32")
01:06'42" (+09'51")
30 km
(03:21'35")
00:34'09" (+07'08")
35 km
(03:51'25")
00:29'50" (+02'49")
00:56'51"
40 km
(04:18'26")
00:27'01"
Finish
(04:34:35)
日期:
2015-02-08 08:00
-
平均心率:
102
-
卡路里:
3463 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'14"
(07'14")
07'11" (+02'01")
1005 / 1005
2
07'12"
(14'26")
07'03" (+01'53")
1019 / 2025
3
06'45"
(21'11")
06'42" (+01'32")
1006 / 3031
4
07'13"
(28'24")
07'05" (+01'55")
1016 / 4048
5
07'22"
(35'46")
07'18" (+02'08")
1008 / 5057
展開計圈分析
6
06'49"
(42'35")
06'51" (+01'41")
992 / 6049
7
06'43"
(49'18")
06'40" (+01'30")
1006 / 7056
8
06'45"
(56'03")
06'44" (+01'34")
1000 / 8056
9
06'34"
(01:02'37")
06'35" (+01'25")
996 / 9053
10
06'16"
(01:08'53")
06'11" (+01'01")
1010 / 10064
11
06'15"
(01:15'08")
06'11" (+01'01")
1009 / 11073
12
06'19"
(01:21'27")
06'14" (+01'04")
1012 / 12086
13
06'46"
(01:28'13")
06'43" (+01'33")
1005 / 13091
14
06'32"
(01:34'45")
06'28" (+01'18")
1007 / 14099
15
06'35"
(01:41'20")
06'31" (+01'21")
1009 / 15108
16
07'27"
(01:48'47")
07'19" (+02'09")
1015 / 16124
17
06'42"
(01:55'29")
06'38" (+01'28")
1007 / 17132
18
06'47"
(02:02'16")
06'46" (+01'36")
1000 / 18133
19
06'48"
(02:09'04")
06'48" (+01'38")
999 / 19133
20
06'40"
(02:15'44")
06'37" (+01'27")
1005 / 20138
21
06'30"
(02:22'14")
06'29" (+01'19")
1000 / 21138
22
06'42"
(02:28'56")
06'39" (+01'29")
1005 / 22144
23
06'27"
(02:35'23")
06'23" (+01'13")
1008 / 23152
24
06'22"
(02:41'45")
06'15" (+01'05")
1016 / 24168
25
06'47"
(02:48'32")
06'45" (+01'35")
1004 / 25173
26
06'30"
(02:55'02")
06'29" (+01'19")
1000 / 26173
27
06'46"
(03:01'48")
06'44" (+01'34")
1003 / 27176
28
07'24"
(03:09'12")
07'26" (+02'16")
995 / 28172
29
07'07"
(03:16'19")
07'04" (+01'54")
1005 / 29177
30
06'23"
(03:22'42")
06'17" (+01'07")
1013 / 30190
31
08'04"
(03:30'46")
08'00" (+02'50")
1006 / 31197
32
06'00"
(03:36'46")
05'56" (+00'46")
1009 / 32207
33
05'19"
(03:42'05")
05'17" (+00'07")
1004 / 33211
34
05'14"
(03:47'19")
05'13" (+00'03")
1003 / 34214
35
05'11"
(03:52'30")
05'10"
1002 / 35217
36
05'21"
(03:57'51")
05'19" (+00'09")
1005 / 36223
37
05'26"
(04:03'17")
05'26" (+00'16")
997 / 37221
38
05'40"
(04:08'57")
05'37" (+00'27")
1008 / 38229
39
05'20"
(04:14'17")
05'16" (+00'06")
1009 / 39239
40
05'35"
(04:19'52")
05'31" (+00'21")
1010 / 40250
41
05'37"
(04:25'29")
05'35" (+00'25")
1005 / 41255
42
05'35"
(04:31'04")
05'34" (+00'24")
1001 / 42256
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
115.10 km
GPX 上傳
| 9 years ago
彭文廣
,
洪景崑
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
好隆
越跑越快，根本不用心。
2015-02-08 16:46 ·
1
個人推
jung fa wu
沒練 只好前32公里慢慢龜速跑 ~~~
2015-02-08 16:54 ·
孟叮噹
今年接駁車規劃有沒有比較好
去年等車排一個多小時
2015-02-08 18:32 ·
1
個人推
忠爺
恭喜完賽!
2015-02-08 20:39 ·
1
個人推
jung fa wu
叮噹 我們跑完就直接去坐接駁車;完全沒等就上車了;可能跑全馬的人不多吧~~~
2015-02-08 21:46 ·
1
個人推
陳信安
恭喜完賽。
2015-02-09 13:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'11"
00:07'11"
2
07'07"
00:14'18"
3
06'43"
00:21'01"
4
07'02"
00:28'03"
5
07'21"
00:35'24"
6
06'51"
00:42'15"
7
06'42"
00:48'57"
8
06'44"
00:55'41"
9
06'35"
01:02'16"
10
06'14"
01:08'30"
11
06'10"
01:14'40"
12
06'20"
01:21'00"
13
06'38"
01:27'38"
14
06'32"
01:34'10"
15
06'27"
01:40'37"
16
07'19"
01:47'56"
17
06'41"
01:54'37"
18
06'47"
02:01'24"
19
06'49"
02:08'13"
20
06'40"
02:14'53"
21
06'25"
02:21'18"
22
06'35"
02:27'53"
23
06'34"
02:34'27"
24
06'14"
02:40'41"
25
06'45"
02:47'26"
26
06'31"
02:53'57"
27
06'39"
03:00'36"
28
07'27"
03:08'03"
29
07'06"
03:15'09"
30
06'26"
03:21'35"
31
07'03"
03:28'38"
32
07'03"
03:35'41"
33
05'18"
03:40'59"
34
05'13"
03:46'12"
35
05'13"
03:51'25"
36
05'16"
03:56'41"
37
05'25"
04:02'06"
38
05'34"
04:07'40"
39
05'23"
04:13'03"
40
05'23"
04:18'26"
41
05'40"
04:24'06"
42
05'32"
04:29'38"
42.7
07'01"
04:34'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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全馬 | 04:34:35 | 06:30/km | 第12馬
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