11.7 km | 01:18:13 | 06:42/km日期: 2021-04-03 05:35 - 地點: 團練 - 平均心率: 143 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 14330 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'13" / 06'02" / 06'00" / 06'03" / 06'08" / 06'00" / 05'58" / 05'56" / 05'21" / 05'46" / 05'08" / 19'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'49") | 1001 / 1001 | 180 / 76 |
| 2 | | 06'05" (+00'41") | 1001 / 2003 | 190 / 86 |
| 3 | | 06'02" (+00'38") | 1001 / 3004 | 190 / 87 |
| 4 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 4004 | 189 / 86 |
| 5 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 5005 | 190 / 84 |
| 6 | | 06'03" (+00'39") | 1001 / 6007 | 191 / 86 |
| 7 | | 06'03" (+00'39") | 1002 / 7009 | 191 / 86 |
| 8 | | 05'59" (+00'35") | 1002 / 8012 | 192 / 86 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9012 | 202 / 91 |
| 10 | | 05'45" (+00'21") | 1003 / 10015 | 193 / 89 |
| 11 | | 05'27" (+00'03") | 1001 / 11017 | 198 / 92 |
| 12 | | 18'20" (+12'56") | 638 / 11655 | 136 / 39 |
天佑台灣、平安喜樂🙏
感謝今天沒什麼流汗的麗梅陪跑😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
147.57 km 
Mizuno WAVE SHADOW 3 累積 :
1173.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'02" | 00:13'15" |
| 3 | 06'00" | 00:19'15" |
| 4 | 06'03" | 00:25'18" |
| 5 | 06'08" | 00:31'26" |
| 6 | 06'00" | 00:37'26" |
| 7 | 05'58" | 00:43'24" |
| 8 | 05'56" | 00:49'20" |
| 9 | 05'21" | 00:54'41" |
| 10 | 05'46" | 01:00'27" |
| 11 | 05'08" | 01:05'35" |
| 11.7 | 19'15" | 01:18'13" |
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