Jon Li 阿雄 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
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7.8 km | 00:44:30 | 05:42/km

日期: 2014-07-02 20:23 - 地點: 大溪埔頂公園 - 天氣: 好有點悶悶 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'33" / 05'31" / 05'52" / 05'42" / 05'35" / 05'47" / 05'49" / 05'55" /

石碇馬後恢復跑

7月累積里程 : 157.35 km

Android - Sony C2105 上傳 | 10 years ago

威諾, 鄭樂咖和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'52"	00:16'56"
4	05'42"	00:22'38"
5	05'35"	00:28'13"
6	05'47"	00:34'00"
7	05'49"	00:39'49"
7.8	05'55"	00:44'30"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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