邱國智 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱國智屏東
ID 4695

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9.0 km | 00:59:38 | 06:35/km

日期: 2013-04-18 19:16 - 總爬升: 104 m - 地點: 高樹往青葉 - 天氣: 熱 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'57" / 06'35" / 06'08" / 07'07" / 07'10" / 06'43" / 06'01" / 06'00" / 05'47" / 04'23" /

與吳教練坡道練習

4月累積里程 : 78.45 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 362.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Dong 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'35"	00:14'32"
3	06'08"	00:20'40"
4	07'07"	00:27'47"
5	07'10"	00:34'57"
6	06'43"	00:41'40"
7	06'01"	00:47'41"
8	06'00"	00:53'41"
9	05'47"	00:59'28"
9.0	04'17"	00:59'38"

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朋友動態

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