yihjean 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

yihjean 新北市
ID 180020

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3.3 km | 00:29:28 | 08:54/km

日期: 2015-11-23 22:54 - 天氣: 偶爾下小雨 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'13" / 08'06" / 09'38" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

08'56" (+01'33")

499 / 499

2

03'38"

(08'06")

07'23"

491 / 991

3

04'04"

(12'10")

07'59" (+00'36")

509 / 1500

4

04'09"

(16'19")

08'18" (+00'55")

499 / 2000

5

03'44"

(20'03")

07'29" (+00'06")

498 / 2498

展開計圈分析

生完寶寶後第44天開始了第一次的跑步。20分鐘約跑2公里，最後10分鐘用走的。加油！（11/24屁屁以下好痠）

11月累積里程 : 8.56 km

adidas D66269 累積 : 123.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'06"	00:16'19"
3	09'38"	00:25'57"
3.3	11'24"	00:29'28"

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