🏃勒勒🏊 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

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母子鱷魚灰-02
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母子鱷魚黑-01
已使用了 1 年 1 個月 27 天
共跑了 357.3 km
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赤足
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共跑了 57.5 km
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單車 (4)

BH-H674i
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YouBike
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共騎了 382.2 km

PERFORMER CLASSIC
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PERFORMER ECLIPSE RIVAL
已使用了 13 年 3 個月 11 天
共騎了 153.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:05:21

半馬 : 01:57:45

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13755.5 km |

6185.2 km
2024 年 :

941.3 km |

1487.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	21.7	15.0
Nov	125.6	60.0
Oct	114.9	197.4
Sep	115.4	90.0
Aug	104.5	105.0
Jul	100.2	135.0

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里程碑 (149)

2024/06/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3500 推
2020/12/20 🏃勒勒🏊 完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/09/14 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3000 推
2018/12/09 賀！🏃勒勒🏊 破PB - 全馬 | 04:05:21
2018/07/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 2500 推
2017/10/29 🏃勒勒🏊 完成了第 10 半馬! - 臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
2017/03/19 恭喜 🏃勒勒🏊 跑出最遠距離 42.0 km

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12.2 km | 00:59:54 | 04:54/km

日期: 2015-02-17 08:01 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'14" / 04'53" / 04'53" / 04'55" / 04'54" / 04'51" / 04'54" / 04'55" / 04'58" / 04'55" / 04'51" / 04'50" / 04'32" /

2月累積里程 : 82.11 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1938.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

舞月光, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'53"	00:10'07"
3	04'53"	00:15'00"
4	04'55"	00:19'55"
5	04'54"	00:24'49"
6	04'51"	00:29'40"
7	04'54"	00:34'34"
8	04'55"	00:39'29"
9	04'58"	00:44'27"
10	04'55"	00:49'22"
11	04'51"	00:54'13"
12	04'50"	00:59'03"
12.2	04'32"	00:59'54"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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