蝦米丫嘉 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:27:15 | 06:45/km

日期: 2021-04-14 09:48 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4732 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'49" / 06'48" / 07'08" / 06'17" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+00'33")

1000 / 1000

174 / 83

2

06'48"

(13'38")

06'46" (+00'30")

1004 / 2005

172 / 85

3

07'08"

(20'46")

07'06" (+00'50")

1002 / 3008

173 / 81

4

06'17"

(27'03")

06'16"

1000 / 4008

174 / 91

5

00'12"

(27'15")

07'13" (+00'57")

27 / 4036

170 / 81

4月累積里程 : 127.36 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'48"	00:13'37"
3	07'08"	00:20'45"
4	06'17"	00:27'02"
4.0	07'49"	00:27'15"

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