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    Dasing DaDa 桃園
    ID 31848
    334 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dasing DaDa
    全馬 | 04:20:18 | 06:10/km | 第147馬
    2015 苗栗飛牛牧場馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-15
    成績04:20:18
    總名次39 / 307
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'09")
    		00:26'09"00:55'19"
    10 km(00:55'19")
    		00:29'10" (+03'01")
    15 km(01:23'01")
    		00:27'42" (+01'33")00:57'38" (+02'19")
    20 km(01:52'57")
    		00:29'56" (+03'47")
    25 km(02:23'28")
    		00:30'31" (+04'22")01:03'23" (+08'04")
    30 km(02:56'20")
    		00:32'52" (+06'43")
    35 km(03:30'16")
    		00:33'56" (+07'47")01:05'43" (+10'24")
    40 km(04:02'03")
    		00:31'47" (+05'38")
    Finish(04:20:18)

    日期: 2015-02-15 08:59 - 總爬升: 577 m - 地點: 飛牛牧場馬拉松 - 天氣: 晴 - 平均心率: 48 - 卡路里: 3163 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'47")998 / 998
    2
    04'40"  (10'06")
    		04'39"1003 / 2001
    3
    04'59"  (15'05")
    		04'55" (+00'16")1012 / 3014
    4
    05'20"  (20'25")
    		05'20" (+00'41")997 / 4011
    5
    05'49"  (26'14")
    		05'46" (+01'07")1006 / 5018
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (32'05")
    		05'47" (+01'08")1010 / 6028
    7
    06'47"  (38'52")
    		06'42" (+02'03")1010 / 7038
    8
    05'42"  (44'34")
    		05'38" (+00'59")1008 / 8047
    9
    05'33"  (50'07")
    		05'31" (+00'52")1003 / 9050
    10
    05'34"  (55'41")
    		05'27" (+00'48")1018 / 10069
    11
    05'31"  (01:01'12")
    		05'33" (+00'54")992 / 11061
    12
    05'50"  (01:07'02")
    		05'44" (+01'05")1016 / 12077
    13
    05'20"  (01:12'22")
    		05'20" (+00'41")998 / 13076
    14
    05'17"  (01:17'39")
    		05'13" (+00'34")1011 / 14088
    15
    05'50"  (01:23'29")
    		05'50" (+01'11")999 / 15087
    16
    05'46"  (01:29'15")
    		05'41" (+01'02")1013 / 16101
    17
    06'00"  (01:35'15")
    		05'58" (+01'19")1004 / 17106
    18
    06'00"  (01:41'15")
    		05'59" (+01'20")1001 / 18108
    19
    06'16"  (01:47'31")
    		06'17" (+01'38")996 / 19104
    20
    06'09"  (01:53'40")
    		06'03" (+01'24")1015 / 20120
    21
    06'21"  (02:00'01")
    		06'17" (+01'38")1007 / 21128
    22
    06'15"  (02:06'16")
    		06'10" (+01'31")1011 / 22139
    23
    05'55"  (02:12'11")
    		05'50" (+01'11")1011 / 23151
    24
    06'07"  (02:18'18")
    		06'06" (+01'27")1002 / 24154
    25
    06'05"  (02:24'23")
    		06'02" (+01'23")1007 / 25162
    26
    05'55"  (02:30'18")
    		05'59" (+01'20")987 / 26149
    27
    06'19"  (02:36'37")
    		06'13" (+01'34")1015 / 27165
    28
    06'31"  (02:43'08")
    		06'29" (+01'50")1005 / 28170
    29
    07'33"  (02:50'41")
    		07'30" (+02'51")1004 / 29174
    30
    06'56"  (02:57'37")
    		06'52" (+02'13")1008 / 30183
    31
    06'46"  (03:04'23")
    		06'43" (+02'04")1005 / 31188
    32
    06'48"  (03:11'11")
    		06'48" (+02'09")999 / 32187
    33
    06'26"  (03:17'37")
    		06'22" (+01'43")1009 / 33197
    34
    06'54"  (03:24'31")
    		06'49" (+02'10")1010 / 34208
    35
    07'01"  (03:31'32")
    		06'55" (+02'16")1013 / 35221
    36
    05'49"  (03:37'21")
    		05'47" (+01'08")1004 / 36226
    37
    06'08"  (03:43'29")
    		06'04" (+01'25")1008 / 37234
    38
    06'25"  (03:49'54")
    		06'22" (+01'43")1007 / 38241
    39
    06'45"  (03:56'39")
    		06'44" (+02'05")1001 / 39243
    40
    07'34"  (04:04'13")
    		07'30" (+02'51")1006 / 40250
    41
    07'54"  (04:12'07")
    		07'52" (+03'13")1004 / 41254
    42
    07'37"  (04:19'44")
    		07'34" (+02'55")1005 / 42260
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 290.97 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    崆駭, 阮思兆 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2015-02-15 17:18 ·
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~
    2015-02-15 23:14 ·
    鴻興 sean 恭喜完賽！
    2015-02-16 09:41 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽！
    2015-02-16 21:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    204'38"00:10'06"
    304'55"00:15'01"
    405'20"00:20'21"
    505'48"00:26'09"
    605'47"00:31'56"
    706'42"00:38'38"
    805'42"00:44'20"
    905'34"00:49'54"
    1005'25"00:55'19"
    1105'33"01:00'52"
    1205'48"01:06'40"
    1305'21"01:12'01"
    1405'09"01:17'10"
    1505'51"01:23'01"
    1605'39"01:28'40"
    1705'57"01:34'37"
    1806'01"01:40'38"
    1906'14"01:46'52"
    2006'05"01:52'57"
    2106'12"01:59'09"
    2206'20"02:05'29"
    2305'51"02:11'20"
    2406'07"02:17'27"
    2506'01"02:23'28"
    2605'55"02:29'23"
    2706'10"02:35'33"
    2806'40"02:42'13"
    2907'14"02:49'27"
    3006'53"02:56'20"
    3106'54"03:03'14"
    3206'47"03:10'01"
    3306'22"03:16'23"
    3406'38"03:23'01"
    3507'15"03:30'16"
    3605'47"03:36'03"
    3706'02"03:42'05"
    3806'21"03:48'26"
    3906'34"03:55'00"
    4007'03"04:02'03"
    4107'40"04:09'43"
    4208'13"04:17'56"
    42.127'31"04:20'18"

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