蕭莉莉 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭莉莉桃園
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4.8 km | 00:50:23 | 10:35/km

日期: 2021-04-23 20:03 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'01" / 10'19" / 09'14" / 10'03" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'00" (+01'43")

1000 / 1000

2

10'11"

(21'12")

10'11" (+00'54")

999 / 1999

3

09'22"

(30'34")

09'17"

1008 / 3007

4

10'03"

(40'37")

10'06" (+00'49")

994 / 4002

5

08'53"

(49'30")

11'43" (+02'26")

757 / 4760

4月累積里程 : 18.07 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	10'19"	00:21'20"
3	09'14"	00:30'34"
4	10'03"	00:40'37"
4.8	11'41"	00:49'30"

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