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吳炯德
彰化
ID 461679
18 位追隨者
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吳炯德
恭喜破PB
半馬
|
01:36:31
|
04:34/km
|
第3半馬
2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場
官方成績
日期
2021-04-25
成績
01:36:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'37")
00:21'37"
00:44'07"
10 km
(00:44'07")
00:22'30" (+00'53")
15 km
(01:07'14")
00:23'07" (+01'30")
00:46'23" (+02'16")
20 km
(01:30'30")
00:23'16" (+01'39")
Finish
(01:36:31)
日期:
2021-04-25 05:59
-
平均心率:
151
-
卡路里:
1345 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'12"
(04'12")
04'12"
1000 / 1000
2
04'12"
(08'25")
04'12"
1000 / 2000
3
04'21"
(12'46")
04'21" (+00'09")
1000 / 3000
4
04'20"
(17'07")
04'20" (+00'08")
1000 / 4000
5
04'29"
(21'36")
04'29" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'35"
(26'11")
04'35" (+00'23")
1000 / 6000
7
04'27"
(30'38")
04'27" (+00'15")
1000 / 7000
8
04'29"
(35'08")
04'29" (+00'17")
1000 / 8000
9
04'27"
(39'36")
04'27" (+00'15")
1000 / 9000
10
04'30"
(44'06")
04'30" (+00'18")
1000 / 10001
11
04'31"
(48'37")
04'31" (+00'19")
1000 / 11001
12
04'38"
(53'15")
04'38" (+00'26")
1000 / 12001
13
04'40"
(57'56")
04'40" (+00'28")
1000 / 13001
14
04'35"
(01:02'31")
04'35" (+00'23")
1000 / 14001
15
04'42"
(01:07'13")
04'42" (+00'30")
1000 / 15001
16
04'40"
(01:11'54")
04'40" (+00'28")
1000 / 16001
17
04'32"
(01:16'27")
04'32" (+00'20")
1000 / 17001
18
04'32"
(01:21'00")
04'32" (+00'20")
1000 / 18001
19
04'41"
(01:25'41")
04'41" (+00'29")
1000 / 19001
20
04'47"
(01:30'29")
04'47" (+00'35")
1000 / 20002
21
04'52"
(01:35'22")
04'52" (+00'40")
1000 / 21002
22
01'09"
(01:36'31")
04'39" (+00'27")
248 / 21250
彰化
吳
炯德
·
留言
賽前宣言:
加油
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
255.33 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
邱俊傑
,
柯柏佐
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
蔡勝杰
恭喜高速完賽
2021-04-25 08:34 ·
周宗科
恭喜高速完賽
2021-04-25 08:56 ·
鐘家慶
恭喜高速玩賽
2021-04-25 09:38 ·
義翔
恭喜高速玩賽
2021-04-25 10:21 ·
陳柏宇
恭喜高速完賽
2021-04-25 10:22 ·
蔣明宏
恭喜高速完賽👍
2021-04-25 10:25 ·
洪瑞崇
恭喜高速完賽
2021-04-25 12:32 ·
張宏嘉
恭喜 高速完賽 讚啦👍
2021-04-25 12:32 ·
Paul Liu
恭喜超超高速完賽喔!
2021-04-25 12:53 ·
張正平
恭喜超高速完賽👍👍
2021-04-25 21:35 ·
施瑞傑
強丫。
2021-04-26 13:00 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'13"
00:04'13"
2
04'13"
00:08'26"
3
04'21"
00:12'47"
4
04'21"
00:17'08"
5
04'29"
00:21'37"
6
04'35"
00:26'12"
7
04'27"
00:30'39"
8
04'30"
00:35'09"
9
04'27"
00:39'36"
10
04'31"
00:44'07"
11
04'30"
00:48'37"
12
04'39"
00:53'16"
13
04'41"
00:57'57"
14
04'34"
01:02'31"
15
04'43"
01:07'14"
16
04'41"
01:11'55"
17
04'33"
01:16'28"
18
04'32"
01:21'00"
19
04'42"
01:25'42"
20
04'48"
01:30'30"
21
04'52"
01:35'22"
21.3
04'38"
01:36'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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